七大孕前措施可提高怀孕几率

孕产专家介绍说备孕的时候,不妨试试下面的七点措施,是可以增加你怀孕几率的,如了解自己的周期和排卵期,做好孕前检查和注意AA姿势等等

  孕产专家介绍说备孕的时候,不妨试试下面的七点措施,是可以增加你怀孕几率的,如了解自己的周期和排卵期,做好孕前检查和注意AA姿势等等。

  1、AA之后立即躺下

  你也许听过这样一种说法:AA之后,两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议:AA之后在床上躺10到15分钟,但是没有必要双腿朝天。不过,也不要在这个时间段去浴室。

  2、了解自己的周期

  专家认为,排卵期是最好的怀孕时间,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施,那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕,唯一的缺点是你可能没有周期了,跟踪排卵期可能有些困难。

  3、不用担心怀孕的最佳体位

  很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率,事实上,这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。

  4、做孕前检查

  在开始尝试之前,记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸,因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。专家建议:在开始尝试之前循环做这件事情,如果有任何潜在的健康问题,都应该在怀孕之前使其得到控制。

  5、AA不要太频繁

  即使在排卵期,频繁AA也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射 精之后,精子数量会耗尽。一般来说,在排卵期,每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。

  6、做任何可以减压的事情

  压力可以影响排卵期,还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压,增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

  7、培养健康的生活方式

  体育锻炼有助于健康,但是如果你考虑怀孕,过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼,专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼,如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。

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