孕前营养食谱-红枣花生蜜

孕前准妈妈又一营养食谱!红枣花生蜜,常喝这道糖水,可预防和治疗贫血,让准妈妈孕前气血丰盈……

  红枣花生蜜

  材料:红枣、花生各适量

  调料:蜂蜜适量

  做法:

  1.将红枣和花生洗净,温水浸泡后,用小火煮至汤汁稍稠。

  2.放凉后,加适量蜂蜜调匀即可。

  推荐理由:

  常喝这道糖水,可预防和治疗贫血,让准妈妈孕前气血丰盈。

  烹饪提示:

  煮红枣和花生时不要加蜂蜜,蜂蜜中的营养物质遇高温会被破坏,喜欢甜食者可适当放一点糖煮红枣和花生。

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