夏季备孕 请远离这些不良因素

一年四季,备孕不ing。有的小夫妻想如果在七八月份受孕,那么会在次年的四五月份分娩,六月份出了满月,宝贝就可以抱到户外享受阳光浴了。如此看来夏日备孕也是不错滴,那就跟小编一起去看看夏日备孕应当远离的不良因素吧

  一年四季,备孕不ing。有的小夫妻想如果在七八月份受孕,那么会在次年的四五月份分娩,六月份出了满月,宝贝就可以抱到户外享受阳光浴了。如此看来夏日备孕也是不错滴,那就跟小编一起去看看夏日备孕应当远离的不良因素吧。

  NO1.暑热

  夏天天气比较闷热,人的情绪很容易受到影响,这对于优生优育来说是不好的。并且对于男性来说,炎热的天气也很容易让精子质量受损,影响备孕的成功性。所以,解暑降温是夏季备孕的首要关注点。

  坏情绪容易影响到胎宝宝

  天气炎热很容易让人的心情烦躁,但是正在备孕的为准爸妈们,可一定要学会控制这种长期烦闷、压抑的情绪哦,好的心情才能孕育吃开朗的宝宝哦。你可以通过适当的运动来舒缓自己的情绪,比如说游泳,既清凉又锻炼了身体,一举两得。

  ·男性更要注意降温

  特别是为自己的“蛋蛋”降温,私密部位本来就容易体温过高,何况是夏季,所以更得注意,多穿宽松一点的内衣和衣服,不要长期窝在沙发里,经常清洗等等,都是需要特别注意的,正在备孕的为准妈咪要记得提醒老公哦。

  NO2.饮食不当

  夏天由于天气炎热,食物很容易变质,各类蔬果也很容易滋生细菌,不过不加注意,就会引起肠道不适;另外,也常常饮用大量的冷饮来解暑降温,凉菜、冷饭更是常吃,这些其实很容易增加胃肠道感染性疾病的发生率增加。因此,在夏季备孕期间一低昂要注意饮食的适度和卫生。

  ·控制冷饮、生食的食用量

  冷饮虽然可以吃,但是也要注意适度,吃多了身体不舒服也是不好的;另外,少生吃水产品如生鱼片、生蚝等有壳类的水生物,这些水产品中很容易滋生细菌和有害微生物。

  ·请不要过分减肥

  夏季减肥季,这是任何年龄段的女性最集中减肥的季节,但是备孕的女性需要知道,过度减肥很容易损伤身体,并且体重过瘦,也会让怀孕的几率大大降低。所以,只要不是过分肥胖,我们最好还是按照正常的一日三餐来进行,备孕时期的营养也是非常重要的。当然,如果你过度肥胖,甚至已经达到了影响受孕的程度,还是建议适度、有阶段的去减一下体重比较哈。

  NO3.贪睡

  夏天的时候由于天气比较热,人们都习惯晚点睡,而隔天天又比较早亮,这样备孕中的男女睡眠就会严重不足,从而降低精子和卵子的活力,所以受孕的时候要注意合理的睡眠习惯,每天要按照科学合理的作息时间生活。

  睡得早睡得好,贪睡一定不能要

  人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的,生活及作息有规律的人,下丘及及脑垂体分泌的许多激素,早晨至傍晚相对较高,而夜晚至黎明相对较低,而睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡。

  准备受孕时一定要注意有规律的起居生活,让平和舒适的心情帮助夫妻在夏夜安然入睡,睡得好才能让身体各器官充满能量,才能配合身体吸收营养,为最后的受孕打下坚实的基础。

  睡多久有助受孕

  如果自己每晚的睡眠时间不到七个小时,或者超过九个小时以上,都是不利于提高受孕机率的。因此建议备孕期的夫妻,每晚应保持在7-8小时的睡眠,睡觉时间过短或过长,都不利于体内应激激素的分泌,也就不利于自己的顺利受孕。

  NO4.性 爱过频

  备孕期的未准爸妈都希望能早日拥有自己的小宝宝,时时留意排卵期,并每天“努力”着。不过,这样频繁的爱爱并不能提高你们的受孕几率哦。

  ·性 爱太频繁,受孕几率低

  做 爱的频率过高,会造成男性的精ye量减少和精子密度减低,甚至射出的精子还是发育尚未成熟的精子,无法与卵子结合,因此使怀孕几率下降。而另一方面,对于会产生特异性免疫反应的女性,若过于频繁地接触丈夫的精ye,容易激发体内产生抗精子抗体,使精子的行动受阻,从而影响和卵子的结合。

  ·性 爱频率多久最佳?

  如果想要怀宝贝,夫妻俩的性 生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,一般安排在女性月经来潮前14天左右或17天以后同房,受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。

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