备孕12月 优孕倒计时

怀孕可不只是让精子遇上卵子那么简单的问题!作为未来的准爸妈,有义务也有责任给将来的小生命一个更加安全和健康的孕育环境。所以给自己12个月的时间,按部就班慢慢实施你们的科学“造人”计划吧。

  受孕倒计时7个月

  制作体温周期表

  每天清晨醒来,不说话不做事,将放于床头的体温计放入口腔中进行测量,并记录下测量的体温。这样,从这次月经到下次月经之间,每天早晨测量基础体温,记录一个月的基础体温曲线图。在特殊的日子,如感冒、发烧等问题,要做好特殊记号。一个月后,将所得的曲线交给医生,让她来考虑如何处理。

  检查时间可从月经来临的第一天开始登记(前面几天只需打叉即可),到月经干净的第一天开始记录,持续一个月。

  准爸爸7个月的预备期:摒弃不良的生活方式,比如熬夜、桑拿、穿过紧的内裤等。

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