准爸:你该了解的备孕指导

如何去备孕,为自己将来的宝宝设定一个完美的孕前计划呢?那先来看看这些备孕指导吧……

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  了解精子的方方面面

  精子是精ye中最重要的有形成分,由睾丸中的精原细胞逐渐发育而成,整个发育周期约需74天。成年男性每天约可产生精子1亿个左右。身体状态的变化,外界刺激(如放射线、温度)等,只能改变精子的质量,并不能改变其发育周期。

  解读精子质量与孕育的关系

  受精的完成,除了卵细胞之外,精子的数量、质量、活动度都起着重要的作用,其中精子的质量尤为重要。男方的身体素质、生殖器官的健康和功能状况及某些外界环境因素,都影响着精子的质与量。

  做父亲的最佳年龄

  男子过了35岁,体内的雄性激素也开始衰减,平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此,男人也有生殖生物钟,只不过弹性较大罢了。

  什么季节的精子质量最高

  男子精ye质量的变化与季节有关。春季,精子尾部缺损出现频率最高;夏季不成熟的精子的比例比其他季节都高。总的来说,精子数量最高的是冬季,然后是春季;精子活动能力最强的是秋季和冬季。

  受孕的最佳性生活频率

  比较合理的基本原则应该是:排卵期之前5~7天,养精蓄锐待命出击;排卵期前后的一周内,增加次数,在体力和体质容许下,隔日或三天一次。

  高潮对生育有什么影响

  男女双方的高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育,极度的高潮不但容易受孕,有助于实现优生,还有可能提高生男孩的几率。

  你不该做的……

  趴着睡,容易造成男性不育

  长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴jing,容易造成频繁遗精。年轻人本来就对阴jing刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。

  想当爸爸,不宜蓄胡须

  浓密的胡子能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物,使其进入呼吸道和消化道,对受精前精子的内环境不利。

  丈夫用药对胎儿有影响

  服用某些药物后,可通过血液进入睾丸,并随精ye排出。精ye中的药物又可通过阴dao粘膜吸收,进入母亲的血液循环,使受精卵和胎儿的发育受到影响。

  熬夜、抽烟、酗酒影响精子质量

  研究发现,相当数量的精子不合格,其主要原因在于睡眠不足、抽烟、酗酒,少数则是由营养不良引起。

  备孕的七大误区

  你可能觉得身体很健康,但不代表你的生育能力也一样健康。许多有严重的问题在身体其他地方都没有任何表现的。

  你该做的……

  想生宝宝准爸多吃含锌食物

  锌与精ye的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。

  西瓜和葡萄可增加精子产量

  西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素,可以增加不育男性的精子数量。

  过30岁如何提高受孕机会

  只要没有生理上的问题,怀孕是肯定有希望。只是在孕前多付出一些“精力”,在孕期多付出一些“注意”。

  专为准爸爸开的备孕处方

  要一个健康宝宝,不能忽视孕前营养。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。

  做好孕育的最佳准备

  统计数据表明:不孕不育症原因是多方面的,除了疾病因素,多数年轻夫妇还缺乏一定的相关知识。

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