大龄PK适龄 解答大龄备孕问题

随着晚婚晚育队伍的不断壮大,大龄孕妈的队伍也在不断的扩大,再加之一些为了“二胎宝宝”的妈咪们,大龄孕妈成了我们不得不说的话题。而一旦开始备孕,一些大龄备孕的疑问也就随之而来,今天,小编带大家一起去看看大家有哪些疑问吧

  随着晚婚晚育队伍的不断壮大,大龄孕妈的队伍也在不断的扩大,再加之一些为了“二胎宝宝”的妈咪们,大龄孕妈成了我们不得不说的话题。而一旦开始备孕,一些大龄备孕的疑问也就随之而来,今天,小编带大家一起去看看大家有哪些疑问吧。

  一、差异说:大龄生的宝宝不如适龄生的健康?

  玲珑豆:之前一直在备孕,好不容易备孕成功了,发现自己却变成大龄妈咪了,可最近一直在想大龄妈咪生出的宝宝是不是不如适龄时生的宝宝呢?

  【小编有话说】:

  我们通常把35岁以上的女性就叫做高龄产妇了,可你知道吗?在国外四十岁靠上生孩子的女性还比比皆是呢。虽然大龄妈咪身体素质没有适龄妈咪好,但大龄妈咪只要孕期的检查各项指标正常,宝宝的健康就毋庸置疑。

  大龄妈咪如何健康生宝宝?

  ·孕前检查不能省,而且应更精准。高龄孕产家庭的孕前检查十分重要,因为随着年龄的增加,高龄孕产家庭的夫妻身体机能都在下降,所以身体各方面的检查就必须得慎重。

  ·身体调理很重要,生活习惯要健康。在备孕过程中,孕妈的自我身体调理、健康的生活习惯也是好孕的重要条件。相比着适龄妈咪身体的优势,大龄妈咪在日常生活中更得注意,不疲劳受孕,不熬夜等等。

  二、孕期说:大龄妈咪的孕期更辛苦?

  淘气猫:都说怀孕是一段苦难的历程,孕吐、吃不下饭、还有其他的各种,想想都有点小恐怖,变成大龄孕妈咪的我难道孕期会比适龄妈咪的更辛苦?

  【小编有话说】:

  每个人的身体素质是不一样的,所以每个人的孕期也都是不一样的。有人孕期会很辛苦,甚至不适感会伴随整个孕期,孕吐、头晕等等症状层出不穷;但有的人孕期就完全没有问题,该吃吃该喝喝,开心快乐的度过十月怀胎期。

  所以大龄妈咪与其担心孕期是否辛苦,不如从备孕期就提高自己的身体素质,用健康的身体、放松的心态和积极的准备来迎接小宝宝的出现。

  大龄妈咪如何让孕期过的舒服?

  ·放松运动。在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。

  ·饮食健康。随身准备一些富含营养的点心,虽然有恶心的症状,但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子,同时还能减轻恶心的症状。

  ·放慢工作脚步。不要把自己逼得太紧,对家务采取比较宽松的标准,按轻重顺序来做,因为胎儿的健康比一尘不染的家更重要。

  三、产后恢复说:大龄妈咪产后恢复不轻松?

  朵拉:不小心当了大龄孕妈,怀宝宝的过程种种的不舒服我都过来了,现在有些担心宝宝生下来之后,我的体型还能恢复到之前的状态吗?会不会恢复的不如适龄妈妈轻松?

  【小编有话说】:

  小编觉得时间是很公平的,即便是没有怀孕,40岁的女人和20岁的女人从体质上来讲,还是会有着本质的区别。何况怀孕生子对于女人来讲,本身就是一个没有硝烟的战场,会面临太多不可预测的因素。

  所以,作为大龄妈咪对于孕期过后的体型恢复,心态上应以“身体健康”为主而不是“以瘦为美”,用自身的气质、优雅来衬托的生命厚度。与其去盲目担心能不能够恢复体型,还不如直接用实际行动来重塑自己。

  大龄妈咪产后如何恢复体型?

  ·选择最佳时间。在剖腹产后先不要急着立马减肥,而是先恢复体力,在产后3-6个月是减肥的最佳时期,因此在这段时间内减肚子是最有效的。

  ·合理膳食。在产后每天摄取的蛋白质、脂肪类食物都要搭配适量,每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素c的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  四、备孕说:年龄越大备孕越困难?

  丁丁:最近,我和老公打起了小主意,想要生个宝宝。可我和老公年纪都不小了,一直备孕也没成功,是不是年龄越大备孕越困难啊?

  【小编有话说】:

  要知道,备孕不是一个人的事情,而是夫妻双方的问题,与年龄的关系没有想象中那么大。但是如果备孕的女人长期处于紧张、焦虑的情绪中,或者出现内分泌失调、月经紊乱(常见于大龄女人)的状况,这些都是会影响正常的排卵,肯定会降低受孕的几率。同样如果备孕期的男人状态不佳,也是会降低受孕的概率。

  大龄妈咪如何备孕?

  ·准备怀孕前去做健康检查。高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗,把身体调整到健康状态。

  ·每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。

  ·做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

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